FAQ

V sklopu rubrike 101 vprašanje o psihoterapiji - poglejte si zgornji video o uvodni uri.

Že če vas nekaj vleče, da bi preizkusili psihoterapevtski proces, je to z določenim razlogom, v katerega vas nežno potiska vaše nezavedno. V takih primerih je dobro vsaj preveriti, kaj se skriva za tem zanimanjem - morda si lahko odprete pomemben proces za vašo psiho ter s tem vstopite v čisto novo poglavje življenja. 

Se strinjam, psihoterapija je zagotovo investicija. 

Ampak, poglejva iz druge perspektive. Celo življenje, ki vam je na tej točki še ostalo, je pred vami. Vaša investicija vas bo celovito pozitivno spremenila in vas podpirala, tudi ko končate proces, še celo življenje. Kaj je vredno več od tega?

Vedno, ko se spuščamo v novo stvar, obstajajo tveganja, da naše želje niso izpolnjene kot bi si želeli. 

Psihoterapija je znanstveno podprta metoda izboljševanja duševnega zdravja. Največ, kar lahko naredite sami, je to, da s terapevtom ohranjate jasno in iskreno komunikacijo glede ciljev, pričakovanj, stvari, ki vam niso všeč ali jih pogrešate ter da se odprete procesu in poskušate spustiti kontrolo. :)

Svojemu študiju sem do sedaj posvetila že več kot 8 let, ob čemer se poleg vseh fakultetnih aktivnosti še sedaj stalno izobražujem (npr. iz Sandplay-a) in izboljšujem svoje terapevtske strategije. Poleg tega pa tudi sama hodim na redno psihoterapijo (že več kot 350+ ur), kjer se ogromno naučim prav iz razreševanja lastnih vzorcev in potlačenih vsebin, kar ključno podpira psihoterapije s klienti. Terapije izvajam že 4 leta in se ob tem vsak dan dodatno učim.

Rezervirajte uvodno uro, pa boste lahko začutili sami! :)

Psihoterapija deluje že v prvih urah, potrebna pa je kontinuiteta, da se proces zares utrdi in nas pripelje do korenitih osebnostnih premikov. Naši vzorci in delovanja so se desetletja utrjevali po našem starem sistemu - zato potrebujemo tudi dovolj časa, da se lahko spremeni nekaj tako utrjenega.

Srečanja potekajo enkrat ali dvakrat tedensko, glede na potrebe in želje (povečanje intenzitete terapije pomeni hitrejši napredek in večjo podporo).

​​

Dolžina in potek psihoterapije sta individualna, ponavadi pa v svoji praksi opažam naslednjo dinamiko:
 

• Prva srečanja: Vzpostavljanje odnosa, hkrati pa glede na odprtost vaše psihe že segamo v globine vaših dinamik. 

• Po 3 mesecih: Prvi močnejši premiki v počutju in nova zavedanja. 

• Po 6 mesecih: Proces postaja stabilnejši, globlji vpogledi, resnejše zunanje spremembe.

• V 1. letu: Globina procesa se stabilizira. Prisotne so globlje teme, blokade in vzorci, razreševanje morebitnih travm.

• V 2. letu: Postopna transformacija osebnosti, ki počasi začenja dobivati oblika v notranjem in zunanjem svetu. 

• V 3. letu: Proces prehaja v fazo osamosvajanja, vidna je prenovljena notranja struktura, odnosi do sebe in drugih, zunanje življenje.

​

To so približne faze, ki si sledijo, se pa časovno razlikujejo glede na zahtevnost psiholoških dinamik, morebitnih travm in odprtosti psihe.

Dovolj je že to, da naredite prvi korak in stopite v stik. Vedno pomaga, če imate vsaj določeno idejo, katere cilje bi si želeli doseči v terapiji ter kaj so vaši glavni izzivi in stiske. Predlagam tudi, da če sanjate, začnete s pisanjem sanjskega dnevnika ali pa dnevnika misli, da lahko na terapiji že uporabiva vaš psihični material.