Sandplay
Prostor, kjer nezavedno spregovori
Besede včasih enostavno niso dovolj. Včasih so vaši občutki pod površjem, pa jih ne znate izraziti, lahko da čutite neznano napetost v telesu, morda so že (pre)dolgo z vami vsebine ali vprašanja, ki jih ne zmorete predelati. Sandplay je terapevtsko delo s peskom, ki omogoča, da se vaše nezavedne vsebine izrazijo in odčutijo, vi pa se od njih osvobajate.
Kako deluje Sandplay?
Sandplay je terapevtska tehnika, ki temelji na jungovski psihologiji in izhaja iz igralne terapije - kar pa še zdaleč ne pomeni, da je namenjena le otrokom. V svojem delu jo uporabljam izključno za delo z odraslimi. Je prilagoditvena terapija, ki globoko podpira predelovanje od zavestnih do nezavednih dinamik, občutij, spominov, kriznih situacij, travm.
Proces psihološkega razvoja večkrat zahteva medij, ki presega razumsko raven terapevtskega procesa. Medtem ko v pogovorni terapijah aktiviramo pretežno levo možgansko hemisfero (jezik, koncepti, analiziranje), se v Sandplay-u aktivira desna možganska hemisfera, v kateri se procesirajo čustva, simboli in podobe. S tem se v večji meri odpre nezavedna plat psihe in omogoča globlje procese in integracijo.
V Sandplay-u uporabljate raznolik nabor figuric, s katerimi gradite imaginarne svetove v pesku. To v nezavednem aktivira različne simbole in arhetipe, ki vam ob izražanju pomagajo predelovati vaše psihične vsebine.
Ker metoda deluje na bolj nezavednem nivoju (vsebin ne analizirate, ampak čutite v vašem postavljenem svetu), se vzpostavi varen prostor, v katerem lahko psiha neinvazivno predeluje tudi zelo zahtevne emocije - takšne, ki so za vaš racionalen nivo v tem trenutku prezahtevne.
Poleg tega je zdravilnost Sandplay-a tudi v:
-
Samoozdravitveni moči psihe - aktivira se, ko ji dopustimo varnost in prostor za prosto izražanje. izrazi vsebine, ki jih drugače ne želi spraviti na površje.
-
Povezavi s kreativno energijo - energija notranjega otroka ali našega pristnega jaza je tisto, kar nas nazaj uravnoveša in dela to, kar v resnici smo (za Junga je bilo kreativno izražanje skozi igro tisto, kar ga je rešilo psihičnega zloma).
-
Terapevtskem prostoru - prisotnost terapevta in varnega prostora nam daje občutek drugega, skozi katerega začutimo sebe. Terapevt nam tudi pomaga držati vsebine, ki bi nas brez te podpore preplavile.
Sandplay lahko deluje kot samostojen terapevtski proces, proces postavitve družine ali kot pomemben pospeševalec procesa Jungovske psihoterapije. Posebej je primeren, če si želite bolj spontan, ne preveč razmišljujoč, igriv in "gaming" pristop do vašega psihološkega ravnovesja.
Dobro je vedeti: Včasih ne potrebujemo 'zakaj-a', da bi si dovolili, da nas nekaj pritegne. Aktivacija čutenja in intuicije sta pomembni del Sandplay terapije - če ste začutili klic duševnosti k psihoterapiji s svetom 3D podob in simbolov - odzovite se. :) Vaša psiha ga je prepoznala kot nekaj, kar jo lahko podpre pri njenem naslednjem koraku.